Секреты здорового сна: как забыть о бессоннице навсегда

Как создать идеальные условия для сна? Какие вечерние ритуалы помогают расслабиться? Как стресс и питание влияют на качество отдыха? Медицинский журналист и ведущая телеканала «Доктор» Елена Войцеховская ответила на эти вопросы, а также показала дыхательную практику для расслабления и сна. Смотрите видео, следуйте советам нашего эксперта и высыпайтесь!